脂肪を燃焼するには、下半身の運動が効果的と言われています
特にインナーマッスルを鍛えることが効率的と私は思います
インナーマッスルは持久力の筋肉です
日本舞踊には、激しい踊りもありますが、美しいポーズを持続するためにインナーマッスルを使います
筋肉トレーニングを行うのでなく、踊りながら自然にインナーマッスルをつけてみてはいかがですか?
体脂肪8%の花ノ本海が教える日本舞踊教室にぜひいらして下さいませ☆★
生年月日 昭和51年1月24日
血液型 A
星座 水瓶座
身長 176cm
体重 62kg
お囃子を仙波宏祐師に師事
長唄を杵屋彌吉師に師事
義太夫を竹本弥乃太夫師に師事